4:23:10

Es ist vollbracht. In 4 Stunden, 23 Minuten und 10 Sekunden habe ich die Marathon-Strecke in München hinter mich gebracht.

Für alle, die auf Schmerzen stehen, kann ich die 42'195 Meter wärmstens empfehlen. Probiert es aus; ich verspreche nicht zu viel :-)

Das Wetter war schon fast perfekt. Einzig der zum Teil relativ starke Wind hat das Ganze etwas getrübt. Verglichen aber mit dem Samstag (Dauerregen) war der trockene und relativ warme Sonntag (16 C) ideal.

Bis ungefähr zur Marke von 34 Km war ich einigermassen flott unterwegs. Aber danach waren die Schmerzen nicht mehr nur eine lästige Begleiterscheinung, sondern das absolut zentrale Thema. Die Theroie der Glückshormone, die die Schmerzen irgendwann eindämmen, musste ich leider widerlegen. Eingedämmt wurde lediglich meine Motivation weiter zu laufen sprich leiden.

Der Zieleinlauf entschädigt aber für (fast) alles. Es war für mich ein sehr schöner Lauf, der einfach ca. 7 Km zu lang war.

Persönliches Fazit:
- Lauftraining hilft ganz ganz ganz viel Fett zu verbrennen (bei mir über 30 Kg)
- Viele der LäuferInnen sind nicht ganz dicht in der Birne
- Sightseeing geht auch im gemütlichen Tourbus
- Das Bier im Ziel schmeckt besser als jedes zuvor getrunkene
- Jeder - wirklich jeder - kann einen Marathon laufen (Masochisten werden sogar begünstigt)

Wer macht beim nächsten Lauf mit?

Startnummer 4276

Am Sonntag, 11.10.09 um ca. 10:15 Uhr starte ich nun also zu meinem Marathon-Abenteuer. In der Gruppe B (auch bekannt unter LLL-Gruppe: Langsam, locker und lustig) versuche ich meinen Rhythmus zu finden und dabei nicht zu schnell zu starten.

Meine Marschroute sehe ich ungefähr so:

5 Km - 29 min.
10 Km - 58 min.
15 Km - 1 h 30 min.
20 Km - 2 h 03 min.
25 Km - 2 h 38 min.
30 Km - 3 h 15 min.
35 Km - 3 h 48 min.
40 Km - 4 h 27 min.
42.2 Km - 4 h 45 min.

4 h 45 min. ist wahrlich keine Meisterleistung. Aber für den ersten Marathon muss ich mich leider damit begnügen.

Plan the Run, run the Plan!