Formtief...

...oder einfach nur Trainingsrückstand? Leider trifft wohl eher letzteres zu. Um die totale Blamage am 5. Oktober in Fribourg noch abzuwenden, heisst es jetzt eine Woche lang beissen. Meine heute gelaufene Zeit, bei absolut perfekten Bedingungen, ist alles andere als berauschend.

• Distanz: ca. 7.3 km
• Zeit: 0:43:19
• Durchschnittspuls: 134
  
• Feeling nach dem Lauf: Reserven vorhanden
  

Das Programm bis zum 5. Oktober 2008 sieht also wie folgt aus:

Mittwoch, 24.09.08 --> 15 km, Grundlagenausdauer (Puls 129)
Donnerstag, 25.09.08 --> 7.5 km, mittlere Intensität (Puls 140)
Freitag, 26.09.08 --> 7.5 km, Grundlagenausdauer (Puls 129)
Samstag, 27.09.08 --> 10 km, hohe Intensität (Puls 152)
Sonntag, 28.09.08 -->Pause
Montag, 29.09.08 --> 7.5 km, mittlere Intensität (Puls 140)
Dienstag, 30.09.08 --> 15 km, Grundlagenausdauer (Puls 129)
Mitwoch, 01.10.08 --> 7.5 km, mittlere Intensität (Puls 140)
Donnerstag, 02.10.08 --> Pause
Freitag, 03.10.08 --> 7.5 km, mittlere Intensität (Puls 140)
Samstag, 04.10.08 --> Pause
Sonntag, 05.10.08 --> WETTKAMPF!

Vielleicht kann ich das Blatt ja in letzter Sekunde noch wenden. Resultate folgen wie immer hier.