Nach einem intensiven Arbeitstag stand heute Abend ein weiteres GA-Training an. Diese Einheiten nenne ich auch LLLL-Training.
- Lang
- Langsam
- Locker
- Langweilig
Vor allem ist mir aufgefallen, dass es um neun Uhr schon wieder ziemlich dunkel ist.
Hier nun noch die Fakten:
Strecke: 7.5 km (mit einer grossen Steigung)
Dauer: 0:45:38
Durchschnittspuls: 130
Wohlbefinden nach dem Lauf: Sehr gut, locker und frisch
Diese Woche stehen sicher noch zwei grössere Einheiten (15 km) an.
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