Weil ich aber nächstes Jahr in München nicht nur ein Nachtessen "gewinnen - erlaufen" möchte, sondern auch gesund ins Ziel kommen will, ist auch das Training bei diesem Hundewetter nötig.Hier ein paar Fakten zum heutigen Wasserlauf.
Trainingsart: Grundlagenausdauer (Durchschnittspuls ca. 65 - 70% des oberen Pulswertes)
Strecke: ca. 7.2 km (mit Steigungen)
Dauer: 0:45:11
Durchschnittspuls: 134 (ein paar Schläge zu hoch)
Wohlbefinden nach dem Lauf: Super, kein Zwicken oder Müdigkeit in den Muskeln
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