Weil ich einen 15 km Lauf (LLLL-Training) absolvieren wollte, habe ich das Office bereits um 16:30 Uhr verlassen. Um 18:35 Uhr war ich schliesslich unterwegs und musste rasch feststellen, dass es immer noch sehr warm war. Ich kam nie richtig auf Touren und der Puls wollte sich einfach nicht dort einpendeln, wo er im LLLL-Training hingehört (127 - 132).
Hier die Fakten zum heutigen Lauf:
Strecke: ca. 10.6 km (nix wurde es mit 15 km)
Zeit: 1:04:09
Durchschnittspuls: 134 (3 - 5 Schläge zu hoch)
Wohlbefinden nach dem Lauf: (zu) müde und leichtes Übersäuern der Beine.
Fazit: Zu schnell unterwegs und nie richtig den Rhythmus gefunden.
Fazit 2: Morgen wird alles besser...
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